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夏バテには大椎を刺激することが良いって知ってますか?

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あなたは夏バテにはなっていませんか?

どうしても冷たい飲み物や食べ物が多くなって胃腸の調子を崩したり、冷房の風にあたりすぎてだるくなったり、

食欲がなかったりと、暑さが増すと色々と体調を崩しがちですよね。

そこで、自宅や職場で簡単にできるツボケアをお伝えしますね。  

 

夏バテには大椎(だいつい)を押せ!


この大椎、首の骨(頚)の7番目の突起が、長くてきいことから、大椎とつけられたそう。

見つけ方は、頭を前に倒して首の上からなぞって、最初に触る突起が頚椎の7番と言われています。

その7番の突起のすぐ下が大椎、と言われていますが、、  

 

ちょっと待ったぁぁぁ!!

これはプロでも間違っている方がいます。

頭を前に倒して、首の上からなぞった時に一番最初に触れる骨は6番です。その下が7番。

大椎は思っているよりも下にありますね。では、ツボの場所がわかったところで、、  

 

爪楊枝10本と輪ゴムを準備

爪楊枝10本を輪ゴムで束ねてください。それで大椎を刺激します。  

 

刺激量について

パートナーがいれば、少し赤みが出るくらいまで、束ねた爪楊枝で、トントントントンと軽くたたきながら刺激してもらいます。

決して激しくしてはいけません。痛くないか聞きながら行ってください。

一人でする場合は、加減しながら、30秒から1分ほどやってみましょう。

では刺激しながら、読み進めてくださいね。  

 

なぜ大椎がいいの?

特に、夏至から秋分に向かって太陽のエネルギーが少なくなっていきます。

それに夏バテは、夏土用の期間の疲れが取りきれず夏バテになってるんじゃないでしょうか?

さらに、秋分をすぎれば、本格的に日照時間は短くなっていきます。

陽から陰の季節になります。

大椎は、全身の陽気(エネルギー)を調整・統率している場所です。

だから、今の時期には、陽気を統率している大椎を刺激してあげることがいいんですね。

 

 

夏バテには大椎なんです!

食欲不振やエアコンのあたりすぎによる冷え、だるいなどの夏バテの症状にはうってつけなんですね。  

 

そろそろ30秒?1分?

大椎周辺に少し暖かさを感じたら大丈夫です。

僕は、自分でした時、その部分だけでなく、上半身が温かく感じました。

さっき書いたような経絡を通って刺激されたということです。

う〜ん、東洋医学って凄いですね!

この先人の知恵は使わないのはもったいない! ありがたく、夏バテ解消に使わせてもらいましょう! 

 

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参考図書

  • 臨床経穴学 李世珍著 兵頭明訳 東洋学術出版社
  • 鍼灸医学大辞典 編集顧問 森和/西条一止 医歯薬出版株式会社
  • 新編中医学基礎編 張瓏英著 源草社