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食事・養生法

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土用の過ごし方
土用の過ごし方とか急に言われても、「土用」ってそもそもなんなの?という方が、ほとんどでしょう。 まずは、「土用」について説明しますね。 この記事は科学的根拠などはありません。 確かに!私もだ〜!なんて楽しみながら読んでいただいて、もし実行されるなら、その時は個人の責任において実行してください。 <目次> 土曜じゃないよ!土用だよ 土用の過ごし方 日常で気をつけること 仕事で気をつけるこ […]

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飲み会の次の日も元気でいたい!という方はいませんか?
あなたが、毎年この時期、忘年会の次の日、せっかくの休みを体調不良で過ごすことが多いなら、今日のご案内はきっとあなたの役に立ちます。   せっかくの休日を元気で過ごしたいって思いませんか? 忘年会で、お酒を飲んだ次の日も、元気で活発に活動したい・せっかくの休日を体調不良で過ごしたくないって、あなたもきっと思っているはずです。 僕らは、3人(福澤・永石・中野)ともお酒が大好きです。 そんな僕 […]

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手作り甘酒で腸をイキイキさせてみませんか?鍼灸師が実践している食養生
あなたの腸は元気ですか? 腸の元気があれば、お肌も綺麗になれる!ということで、私の腸は、絶好調! 治療中もグルグル鳴り響く位 活発に動いていますし、なんだか化粧のノリも良い気がします。 もし、あなたが現在、市販の甘酒を使っているなら、もったいない習慣なので、ぜひ手作り甘酒を作ってみてください。 今から、その理由も説明していきます。   手作り甘酒が良い理由 今までは自然食品会社からパック […]

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腰痛と足のしびれは関係あるの?しびれが出たときには何をするといい?
今から、あなたに腰痛と足のしびれの関係をズバっと説明します。 今日の話が理解できると、なぜ、しびれが起きるの?がわかります。 そうすると、どうやって足のしびれに対処していけばいいの?も理解できます。 では、さっそくいきましょう! 本当にズバっと一瞬で説明しますので、まばたき厳禁です。 準備ができたら、読み進めてください!       腰痛としびれの関係はない! &nb […]

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風邪に速攻効いたドリンクの作り方 | 大根としょうがのすりおろしドリンク
あなたは今、風邪で咳や鼻水が止まらなかったり、たんのキレが悪くなったりして、眠りも浅く辛い日々を送っているのではないですか? そんなあなたに!風邪の様々な症状に!効果は自分の風邪で実証済み!の簡単食材で作るドリンクをご紹介します!   風邪に速攻効くドリンクの材料を準備 大根先端部分のすりおろし 大さじ3 生姜のすりおろし 小さじ1 醤油 大さじ1 番茶もしくはお湯2カップ 大根は、慌て […]

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胃もたれになった時にツボを刺激して楽になった話
やってはいけないと思いつつ、しかも(ライトな)糖質制限期間中なのに、夜中にラーメンを食べるという愚行をしてしまい、久々に胃がもたれた僕こと中野です。 健康に携わっている者としては、恥ずべき行為ですが、やってしまったからには仕方がない! ということで、全力(治りたい一心)で自分の体を実験台にしてみました!   胃もたれの特効ツボ! それは不容(ふよう)です。 もう入りませんっていう時に使う […]

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紫外線対策に効果的な「はと麦」のご紹介 | 美容鍼灸じゃなくても健康的なお肌は作れる
小倉北区鍼灸サロンLivingの美容担当永石です。 今年の夏は「スーパー猛暑」と言われているように、とっても厳しい暑さが続いていますが、あなたは体調崩していませんか?(*´-`) 日差しも強く、私、日傘が毎日手放せません…。 目から入った紫外線も、シミ、シワの原因になります。 近頃はサングラスだけではなく、メガネもUVカット入りの物が沢山ありますので、しっかり対策をしてまいりましょう╰(*´︶`* […]

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あなたは夏バテにはなっていませんか? どうしても冷たい飲み物や食べ物が多くなって胃腸の調子を崩したり、冷房の風にあたりすぎてだるくなったり、 食欲がなかったりと、暑さが増すと色々と体調を崩しがちですよね。 そこで、自宅や職場で簡単にできるツボケアをお伝えしますね。     夏バテには大椎(だいつい)を押せ! この大椎、首の骨(頚椎)の7番目の突起が、長くて大きいことから、大椎とつけられた […]

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先日、普通救命救急の講習を受けてきました。 そこで、予防することが、いかに重要かということを改めて伝えていかなければ、と感じたのでシェアしたいと思います。   救命救急ガイドライン あなたは、講習を受けたことありますか? ガイドラインは、5年に1回見直されているようで、今一番新しいものは2015年版だそうです。 僕が最初に習ったのは、高校3年生だったので、ちょうど15年前です。 その時は […]

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