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胃もたれになった時にツボを刺激して楽になった話

やってはいけないと思いつつ、しかも(ライトな)糖制制限期間中なのに、夜中にラーメンを食べるという愚行をしてしまい、久々に胃がもたれた僕こと中野です。

健康に携わっている者としては、恥ずべき行為ですが、やってしまったからには仕方がない!

ということで、全力(治りたい一心)で自分の体を実験台にしてみました!

 

胃もたれの特効ツボ!

それは不容(ふよう)です。

もう入りませんっていう時に使うツボということで、名付けられたとか名付けられなかったとか・・。

特効ツボなので、ぜひ押してください。

ただし、お腹なので、優しく押してくださいね。

 

不容の場所

お腹の中心から、横にした指3本分外側で、肋骨のちょうどカーブするあたりにあります。

 

 

朝起きて胃がもたれたら内関

胃がもたれていて、少し吐き気があったら、内関というツボを刺激するのがおすすめです。

胃もたれには内関はいいけど、どこにあるの?

 

内関の場所はここ!

手のひら側で、手首のシワの真ん中から、指3本分肘の方に移動したところです。

胃もたれに良いツボの内関

男性だと筋肉の筋が少し浮いてると思いますが、その間を指で痛くない程度でも大丈夫ですので、押してあげると良いです。

もし、お灸をお持ちなら、3〜7分くらい温めてあげてください。

 

消化不良による胃もたれに良いツボ

消化不良なら胃酸の出してくれるツボである足三里がおすすめです。

今日の僕は完全なる消化不良による吐き気と胃もたれだったので、足三里をこれでもかと刺激しておきました。

お灸:5分程度。長くても10分くらい。

 

足三里はどこにある?

スネの骨の外側(小指側)を足首の方から、膝に向かってなぞっていくと、ぶつかるところがありますので、そのあたりで押してみて痛みがあるところが、足三里です。

足三里も胃もたれに効果的

 

胃の痛みや僕のように吐き気にも良いですので、ぜひ覚えておいてくださいね。

 

胃の消化不良ならもうひとつ良いツボあります

それは梁丘(りょうきゅう)です。

梁丘も胃もたれにいいです。

東洋医学でいう胃は、気を下に降ろす(通降)という作用を持っています。

胃の調子が悪くなって、食べ物を降ろすことができなくなっているので、梁丘を刺激して、気の通りをよくして、食べ物が腸に行くように促すのです。

とくに、梁丘は郄穴(げきけつ)といわれる特殊な役割を持つツボで、急な症状を解決するのに適しています。

 

ですから、慢性的な胃もたれや消化不良の方には向きませんが、僕みたいに夜中にラーメンを食べてしまって・・という人にはうってつけなツボです。

お灸:5〜10分

 

胃酸が多いなら別のツボ?

もし、胃酸が多く出過ぎているなら、足三里を刺激すると逆効果です。

なぜなら、足三里は胃酸を出してくれるツボだからです。

あなたの胃酸が多く出過ぎているなら、使うツボは中脘(ちゅうかん)です。

このツボは、おへそから、指を横にして4本分のところにあります。

胃酸のですぎには中脘

 

胃の調子を整えるツボ

豊隆(ほうりゅう)とツボもご紹介しておきます。

これは、むくんでいる人とか痰(たん)がからむ人などに良いツボですが、胃の調子を整えてくれるツボでもあります。

豊隆は、スネの骨の真ん中から、少しふくらはぎ側に指をズラしたところにあります。

すみませんが、画像探し中です。

お灸:5〜10分

 

刺激した結果・・

朝起きがけはダメでしたが、刺激して30分くらい経つとだんだんと楽になってきました!

ツボって不思議ですが、すごいですね!

今日、僕は鍼で刺激しましたが、皆さんは指で押すだけでも違うと思いますので、ぜひ試してみてください。

お灸をお持ちの方は、お灸でも良いと思いますが、やけどや火事にはくれぐれも注意してください。

お灸の目安は一応載せていますが、体質によっては短い時間の方が良いこともありますので、不安な方は、一度Livingにてご相談ください。

ところで、、

 

養生穴というのをご存知ですか?

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今日、お話したツボのうち、内関・足三里・中脘は、養生穴といって毎日でもお灸をしてあげると良いツボです。

簡単にできるお灸としてLivingでもよく購入いただくのが・・

 

火を使わないお灸太陽

火を使わないので、やけどや火事の心配がありません(低温やけどの可能性はありますので、調節してくださいね)

 

さらに臭いもないので、職場でも使えるため、夏の冷房で冷え切ったオフィスや今から冬に向かって行く時期に、よく購入いただきます。

もぐさの成分も入っているので、ちゃんとしたお灸です。

 

ただし、デメリットもあって、3時間つけておくことができるくらい、通常の灸と比べると火力は落ちます

でも気軽にできるので、毎日してみようかなと感じた方は、チェックしてみてくだださい。

 

 

火を使うタイプで香りの良いものもあります。

通常のお灸だと家の人に気を遣うから、とおっしゃる方もいますが、アロマ灸は香りも良いのでおすすめです。

こちらは、火を使うタイプですので、やけどや火事にはくれぐれもご注意ください。

どちらもLivingで購入可能なので、「専門家に話を聞いてから買った方が安心!」という方は、お気軽にご相談ください。

今日ご紹介したツボを刺激する場合、健康状態に留意の上、参考にされてください。

なお、健康被害等におきまして、Livingでは一切責任を負いかねますので、不安な方は必ず専門家にご相談ください。

 

参考図書