腰が痛い

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腰痛持ちに鍛えて欲しい本当の腹筋とは | 正しい腹筋とストレッチ方法
腰痛持ちの人がするべき腹筋とストレッチで改善する方法をお伝えします。 方法をお伝えすると言っておきながらですが、腰痛の人は腹筋をしてはいけません。 腰痛の人が腹筋をしてはいけない理由がわかると、腹筋の効果的なストレッチ方法も理解しやすいので、説明していきます。 <もくじ> 腰痛の人が腹筋ダメな理由 鍛えてほしい「本当の腹筋」とは 腰痛持ちのための腹筋ストレッチ 腹筋ともう一つ鍛えてほし […]

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足のしびれの原因と対処法 | 腰痛との関係は?片足だけしびれる
足のしびれが片足のふくらはぎに出る人の原因と対処法を今から解説します。 両足しびれている人や、腕と足が同時(体半分)にしびれがある人は、対象外というか、今すぐ病院へ行ってください。 両足しびれているなら整形外科、体半分しびれている人は脳神経科です。 <長いのでもくじ> 足のしびれが片足のふくらはぎにある人 腰痛としびれは関係ない 足のしびれは血流が原因 東洋医学としびれ セルフケアでしびれが改善し […]

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